日本人の睡眠時間

今日は3時間しか寝てない。5時間寝れればいい方。などと言ったことをよく耳にするが、日本人の睡眠時間は世界から見てもかなり短いとされている。また、日本人の労働時間は国際的にもかなり長め、昼寝もせずに朝から晩まで仕事をしている。
日本人の睡眠の短さは世界でもトップレベルと言われている。日本全体でも、睡眠不足から生じた経済損失や睡眠不足がひき起こす疾患等のリスクも高いことから問題の一つにもなっている。また、日本人の睡眠時間は年々減っていっている。50年前の睡眠時間と比べると、実に1時間も少なくなっている。人生の3分の1は睡眠と言われるくらい、3分の1は眠っている。理想の睡眠時間は6時間から8時間とされているが、日本人(東京)の平均睡眠時間は5時間46分と短い。12月は忘年会や飲みに行くことが多い季節。できるだけ睡眠時間をとって休息してもらいたい。

ヒトラーの水彩画

ナチス・ドイツを率いたアドルフ・ヒトラーが描いた水彩画が競売にかけられるそうだ。せかっ各国から関心が寄せられており、落札額は最高5万ユーロまで上がる可能性があるという。

ヒトラーは若いころ画家志望だったそうで、1905年から1920年ごろにかけておよそ2000点の作品を描いているそうだ。冷酷な独裁者のイメージが強いヒトラーだが、彼の美術に対する情熱は相当なものだったそうだ。当時オーストリアで名門校だったウィーン美術アカデミーを受験したが、成績不振で失敗している。その時の恨みやコンプレックスが原動力ともなったそうだ。もしアカデミーに合格して芸術家として成功していたら、独裁者・ヒトラーは生まれなかったのだろうか?

イギリス音楽

イギリスで人気なアーティストを紹介します。

まずは、「One Direction」。日本でも絶大な人気のOne Direction。聞いたことある方も多いと思います。聞きやすいメロディーにカッコいいメンバー。メンバーそれぞれも個性豊かで、少し聞いたら、彼らのとりこになってしまうでしょう。

次にご紹介するのが、「Little Mix」。4人組のダンスガールズユニットです。ノリがよく、思わず踊りだしたくなるメロディーです。ダンスもキレがあり、デビューして間もない彼女たちですが、もうプロフェッショナルと言っていいでしょう。

最後にご紹介したいアーティストは「The Vamps」。アイドルのような、バンドのような。思わず応援したくなってします、彼達。イギリスでもかなり注目されているアーティストです。しかも聞きやすいのでお勧めです。

今日ご紹介したアーティスト以外にも、おすすめしたいアーティストがいっぱいいます。イギリスミュージックも聴いてみてはいかがでしょうか。

スギヒラタケ

スギヒラタケを食べた秋田県の20代男性が急性脳症を起こし、県が注意を呼び掛けている。スギヒラタケは一般的な食用キノコとして知られており、歯ざわりがよく味が淡白でくせがないため重宝されてきたが、腎臓機能に障害を持つ人が摂取すると急性脳症を発症することが多いとされている。しかしこの男性に持病はなかったという。担当者は「腎機能が低下していない人も念のため摂取を控えて」と話している。

キノコに関しては、毒性のあるもの、ないものが今でこそ情報として広まっているが、最初に発見された種類が食べられるかそうでないかは食べてみないと分からない。最初に食べられることを証明した人はさぞ勇気があったのだろう、などと思ってしまう。

滑走路

旅客機などの飛行機はすごく重く、すごく速いため、着陸する時にはすごい衝撃が滑走路にかかりますのでその衝撃に耐えられる道路にしています。また、離着陸の時は高速で走りますので振動を少しでも軽減するように滑走路の表面は極めて平坦になっています。
ちなみに多くの戦闘機はエンジンが機体後部にあるので、戦闘機用の滑走路は高熱に耐えられる道路になっています。
これらのように飛行機の種類などにより、耐久性や耐熱性などを考えてそれぞれに対応出来る道路にしているのです。

パズドラの影響

フライデーダイナマイト 2013年3月14日増刊号「ファミコン30周年 ゲームの歴史を作った選り抜き50作」では、最古が「スペースインベーダー」から最新がこの作品であった。ライター・さやわかが文章込みで選出。理由は「コンプガチャが問題化した課金が良心的で上級者なら無料で遊べるバランス。子供に安心できるソーシャルゲーム」と答えていた。

Google上級副社長のアンディ・ルービンは2013年4月16日に東京都内で行われた講演において、パズドラユーザーの課金決済によってGoogleの決済インフラが逼迫する「パズドラ・エフェクト」が毎月発生していると述べた。

 

カツカレーの発祥

昭和23年、”猛牛”と呼ばれた巨人軍の千葉茂選手が、「カレーライスにカツレツを乗っけてくれ!」と頼んだのがきっかけとなり、カツカレーが誕生したらしい。

高脂肪・高カロリー食品であり胃腸にかかる負担が大きく、高糖質である。例として、CoCo壱番屋の場合、ポークカレーのエネルギー748 kcal に対し、手仕込とんかつカレーのエネルギーは1,316 kcal となっている(いずれもライス量300 g の数値)。

糖尿病対策においては、食べてはいけないメニューとして挙げられる事が多い様だ。やはりそうだよな。

メタルギア

第一作『メタルギア』は、後にシリーズの監督を務める、1986年にコナミに入社したゲームプランナー・小島秀夫が手がけたゲームである。発売されたのは翌年1987年で、隠れることをゲームの趣旨とするステルスゲームと呼ばれるジャンルを大きく広め、その日本初とされる作品としても名高い。1990年には続編『メタルギア2 ソリッドスネーク』を発売した。全世界シリーズ累計出荷本数は3240万本を超えると言う。

1998年9月3日に『メタルギアシリーズ』の第3作として発売された、『メタルギアソリッド』は、米「フォーチュン」誌により「20世紀最高のシナリオ」と称され、全世界で600万本を売り上げる人気作となった。これ以降、『メタルギアソリッド』の続編が作られるようになる。

AYGOの新モデル

トヨタは2月4日ジュネーブモーターショーで、小型車アイゴ(AYGO)新モデルを発表したそうです。

欧州Aセグメント市場で若者や新規顧客に向けアピールする車となります。

アイゴは、プジョーシトロエンとの共同開発車で今回のジュネーブモーターショーではプジョー版、シトロエン版が存在します。

新型アイゴは全長3455×全幅1615×全高1460mmと、トヨタブランドの中でも最もコンパクトな車です。

新モデルの発表があるとワクワクしますね。

乗換えなどを考えている方は、自動車 買取について調べてみると良いかもしれません。

酵素玄米

酵素玄米とは、炊いた玄米と小豆を3日間以上保温し続け、酵素の働きを活性化させたもっちりとしたご飯のことです。

この酵素玄米ご飯を食べ始めると、気がついたら痩せていた、なんて嬉しい効果もあるそうですよ。

正直最初に聞いたとき、「え?ご飯を3日も保温で放置?無理無理!」と思いました。えぇ。だってなんか嫌じゃないですか?ご飯って毎日炊くものだと思っていたんですが、まさか3日も放置なんて…。でもこの放置が良いらしいんですよね。

 

炊きあがった酵素玄米ご飯を食べ続けることに効果の秘訣があります。

たとえば、昔より酵素玄米ご飯を食べているほうが肌の調子がよくなった、気づいたら体重が落ちていたなど、メタボ予防・便秘解消・美肌・栄養的にも効果が期待できるんだとか!

さらに、酵素玄米ご飯とみそ汁、漬物さえ食べていれば栄養のバランスはしっかりとれるほど、酵素玄米には栄養がたっぷり。

ビタミン、ミネラル、酵素、タンパク質、炭水化物がしっかりあります。また、酵素は熱に弱いのですが、酵素玄米に限っては熱に強く、炊飯時に熱から守られた酵素が保温を続けることで活性化し、もちっとしたご飯に炊きあがります。

熱に弱いから温かいものを食べて酵素を摂ることが出来なかった人たちには朗報ですねこれ!体を冷やしたくない…でも酵素ダイエットしたい…て人にはいいんじゃないでしょうか。

 

ただ、雑菌が入ったりしたときは本当に怖いので、キチンと調べてから行いましょうね。

酵素でのダイエットに興味がある方、いるようでしたら酵素ダイエット 効果で検索して調べてみてはいかがでしょう。